Cegah Jerawat Agar Tak Semakin Parah
Fiqhislam.com - Anda tergolong memiliki kulit yang cenderung rentan jerawatan?
Walau tidak dapat dicegah, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar jerawat tidak bertambah parah.
1. Cuci wajah dengan lembut setiap hari.
Hindari menggosok terlalu keras atau mencuci terlalu sering dalam satu hari.
2. Hindari keringat yang berlebihan jika Anda yakin itu dapat menyebabkan jerawat bertambah parah.
Cuci muka segera setelah selesai beraktivitas agar wajah bersih dari keringat.
3. Sering mencuci rambut, terutama pemilik rambut berminyak.
Jaga agar jangan sampai rambut menutupi wajah.
4. Hindari penggunaan produk rambut, seperti jel, mousse, dan pomade yang mengandung banyak minyak.
5. Sebisa mungkin tidak menyentuh wajah.
6. Hindari terpapar bahan kimia yang keras dan minyak seperti minyak tanah.
7. Rajin membersihkan wajah dari make-up sebelum pergi tidur.
Tidur dengan make-up masih melekat akan menyebabkan penyumbatan pada pori-pori.
8. Buang make-up yang sudah kadaluarsa.
Bersihkan semua peralatan make-up secara teratur dengan air sabun.
9. Hindari memakai bedak dasar yang tebal.
10. Kenakan pakaian longgar.
Pakaian ketat akan menyebabkan panas dan kelembaban terjebak di dalamnya dan membuat kulit teriritasi. Sebisa mungkin tidak memakai tas ransel, hel, atau peralatan olahraga untuk mencegah pergesekan dengan kulit.
Tak Ada Makanan Super Pencegah Jerawat
Fiqhislam.com - Banyak pendapat yang mengatakan bahwa masalah jerawat berkaitan erat dengan makanan yang mereka asup, meski pendapat ini belum terbukti secara ilmiah. Secara sederhana, jerawat timbul karena pergantian sel kulit yang disebut keratin.
Pergantian sel kulit yang tidak sesuai akan menyebabkan sel-sel menyumbat kelenjar minyak dan pori yang akan menangkap protein dan sebum (minyak alami kulit) di bawah kulit. Protein dan minyak ini menjadi makanan untuk P.acnes, bakteri penyebab jerawat.
Menurut Ellen Marmur, MD, spesialis kulit dan penulis buku Simple Skin Beauty, ada banyak cara untuk mencegah siklus tersebut berulang. Salah satu caranya adalah mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin dan nutrien yang tepat.
"Makanan berpengaruh sekitar 25 persen, sisanya adalah faktor hormon, stres, kualitas tidur, dan lingkungan. Perawatan kulit yang baik juga berpengaruh. Karena itu pada dasarnya tidak ada makanan super untuk mencegah jerawat," katanya.