Es Krim Kurangi Kemungkinan Kanker Usus Besar?

Fiqhislam.com - Siapa yang tidak suka es krim? Makanan dingin yang satu ini memang disukai banyak orang. Namun tahukah Anda ada manfaat tersembunyi di balik kelezatan es krim yang Anda lahap.

Es krim merupakan sumber yang kaya vitamin. Berisi banyak vitamin, termasuk vitamin A, B-6, B-12, C, D dan E, juga mengandung tiamin, riboflavin dan niacin. Es krim juga mengandung vitamin K yang mencegah pembekuan darah. Kandungan gizi yang sangat tinggi dalam es krim seperti karbohidrat, lemak, dan protein - yang semuanya penting untuk energi, dapat membantu Anda untuk menambah berat badan, demikian yang dilansir Magforwoman.

Selain itu, es krim juga kaya mineral seperti kalsium dan fosfor. Selain membantu dalam membangun dan mempertahankan tulang kuat dan menghindari penyakit terkait tulang, para peneliti juga menemukan bahwa kalsium mengurangi kemungkinan batu ginjal.

Kalsium juga membantu dalam mencegah perubahan suasana hati dan gejala pramenstruasi. Kandungan kalsium dalam es krim juga membantu dalam mengurangi kemungkinan kanker usus besar

Es krim merangsang thrombotonin, yang merupakan hormon kebahagiaan dan membantu dalam mengurangi tingkat stres dalam tubuh. Es krim yang terbuat dari susu mengandung L-triptophane yang merupakan obat penenang alami dan membantu dalam menenangkan sistem saraf, juga membantu mencegah gejala insomnia. Namun ini bukan berarti Anda harus makan es krim dalam jumlah berlebihan. [yy/okezone]