22 Rabiul-Akhir 1443  |  Sabtu 27 Nopember 2021

basmalah.png

Langkah Bijak Cegah Batu Empedu

Fiqhislam.com - Berikut ini adalah cara pencegahan agar Anda dan keluarga tidak terkena dampak negatif dari cairan empedu yang membatu.

Langkah Bijak Cegah Batu Empedu Sebuah studi epidemiologi yang dilakukan oleh Harvard Medical School menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh berisiko lebih tinggi untuk terkena batu empedu.

Seperti dalam Health.com, berikut adalah kiat-kiat yang semestinya Anda lakukan sebagai bentuk pencegahan.

1. Kurangi mengkonsumsi jenis makanan yang digoreng. Karena lemak tak jenuh dalam gorengan akan memicu penumpukan cairan di dalam kantong empedu. Sehingga lama-kelamaan akan membatu karena sulit diserap oleh usus.

2. Lemak merangsang kandung empedu untuk bekerja lebih keras. Untuk itu ada baiknya Anda juga menghindari jenis makanan yang berlemak.

3. Batasi jumlah kalori yang dikonsumsi. Karena kebanyakan penderita batu empedu juga penderita obesitas.

4. Kembalilah pada pola hidup yang sehat. rutinlah dalam berolahraga dan cukupi asupan air putih.

5. Perbanyak mengkonsumsi apel atau sari apel. Banyak penelian yang menyebutkan bahwa apel berkhasiat untuk melembutkan batu empedu.

mediaindonesia.com